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Tornare in forma dopo le Feste

Bastano pochi accorgimenti per ritrovare la linea e sentirci bene con noi stesse dopo la kermesse natalizia

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Ciao a tutti e bentornati sul pianeta Smarties dedicato alla bellezza,
Quest’oggi parliamo di note dolenti… e cioè “l’eredità” che le feste natalizie ci hanno lasciato grazie a pranzi,cene e aperitivi con amici, parenti e colleghi per festeggiare. Giustamente ci siamo rilassate e non abbiamo pensato a quante calorie aveva il pandoro con la crema al mascarpone o il panettone gastronomico, solo che ora le feste se ne sono andate e noi non ci sentiamo così in forma.
Ecco qualche accorgimento per tornare in linea andare incontro felici alla bella stagione:

1) Concedetevi qualche massaggio linfodrenante che aiuta a riattivare la circolazione e vi rilassa in un batter d’occhio
2) Bevete delle tisane depurative – sembrano un rimedio blando, ma al contrario le tisane sono preparati fondamentali della fitoterapia e contengono oli essenziali, alcaloidi, vitamine, minerali, oligoelementi.  L’abitudine alla tisana:

- favorisce la reidratazione indispensabile a una buona circolazione e a un’efficace depurazione renale, premesse per un corpo libero da tossine, accumuli, scorie;

- costituisce una piacevole pausa e gratifica chi avverte spesso la necessità di “mettere in bocca qualcosa”, non per fame, ma per nervosismo;

- sfrutta gli effetti specifici delle piante utilizzate, quindi, di volta in volta, attiva il metabolismo, è drenante o disintossicante.
Alcune ottime sono al finocchio, fucus e betulla.
3) Fate movimento – basta poco – anche una camminata di 30 minuti al giorno o un quarto d’ora di esercizi in casa (su youtube trovate tantissimi allenamenti fantastici) per ritrovare energia, forza ed elasticità
4) Pensate alla linea con qualche piccolo accorgimento che vi aiuta anche a combattere la cellulite: evitate i carboidrati la sera, limitate il consumo di snack super salati, dolci e alcolici.
Applicate anche un prodotto specifico sui punti critici che vi aiuta a lisciare la pelle e togliere l’effetto buccia d’arancia.

Per oggi quindi è tutto.
Spero che questo articolo vi sia utile.
Al prossimo capitolo di Beauty World
La vostra Smarties
 

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