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Stop ai chili in più: i 10 errori da evitare

Vivi yoga

redazione
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La corretta alimentazione, l'assuzione di acqua, la scelta di cibi non troppo grassi: questi sono solo alcuni passi per tenere a bada i chili in più, farci vivere meglio e puntare a risultati sorprendenti. Ma vediamo come individuare ed evitare queste trappole che costellano le nostre vite ed ostacolano una vita sana e virtuosa..

1. Bere poca acqua

2. Mangiare velocemente 

3. Stare seduti a lungo

4. Dormire poco

5. Non dedicare il giusto tempo al relax

6. Bere bevande caloriche

7. Assumere poche proteine

8. Usare l’ascensore al posto delle scale

9. Fare la spesa prima dei pasti

10. Condire in maniera esagerata

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