I valori sono i principi che guidano la nostra vita ed esprimono come ci vogliamo comportare in modo continuativo per vivere una vita soddisfacente.

Farsi la domanda:
“ Quali sono i valori importanti per me nella vita?”

E’ importantissimo perché ci consente di capire se la strada che si sta percorrendo verso i propri obiettivi sia praticabile.
I valori sono legati alle convinzioni profonde da cui scaturisce il nostro personale giudizio su ciò che pensiamo sia giusto e che ci piace, oppure su ciò che riteniamo essere sbagliato e ci crea malessere.
Nonostante i valori siano molti, tutti importanti, ci sono cinque valori che potremmo definire essenziali:
    • il rispetto che si dimostra con gentilezza ed educazione. 
    • la generosità che si manifesta con la capacità di donare. 
    • l’amicizia che comporta anche la fedeltà tra due persone. 
    • la gratitudine che è riconoscenza per ciò che la vita rappresenta. 
    • l’autostima che è la fiducia nei propri confronti. 

Infine ricordiamoci che ci portiamo dall’infanzia falsi valori tra i quali per esempio:
    • occorre essere sempre buoni con tutti.
    • nello studio occorre essere bravi in tutto.
    • occorre sacrificarsi per gli altri.
    
Se si costruisce la propria identità, assumendo questi falsi valori come fondamentali, ci allontaniamo dalla nostra essenza perdendo il contatto con i nostri talenti.
Ad esempio, se qualcuno ci tratta male non dobbiamo permettere che ci metta i piedi in testa; se nello studio prediligiamo una materia dobbiamo puntare su quella; possiamo aiutare gli altri ma dobbiamo pensare ai nostri bisogni senza annientarli.
Impegnamoci quindi a seguire valori sani e potremmo vivere una vita  in armonia con la nostra essenza.

“Mantieni i tuoi pensieri positivi perché i tuoi pensieri diventano parole. Mantieni le tue parole positive perché le tue parole diventano i tuoi comportamenti. Mantieni i tuoi comportamenti positivi perché i tuoi comportamenti diventano le tue abitudini. Mantieni le tue abitudini positive perché le tue abitudini diventano i tuoi valori. Mantieni i tuoi valori positivi perché i tuoi valori diventano il tuo destino”.
(Mahatma Gandhi)